Обида — это манипулятивное чувство, целью которого является воздействие на окружающих людей через вызов у них чувств стыда, страха или вины. По моим наблюдениям — практически всегда.

Даже когда обижающийся мучается «в одиночку», он представляет образ того, на кого обижается, и в воображении создаёт желанную ответную реакцию. Такая эмоциональная мастурбация доставляет некоторое удовольствие, пусть и в такой извращённой форме, и делает жизнь нескучной.

Понятие «оскорбления» придумывается и культивируется обижающимися для предания правоты и убедительности своему чувству. Для этого производится подмена: источником своих чувств (обида, негодование, горе) объявляется не тот, кто в себе создаёт эти эмоции, а другой человек. Тем самым заявляется право исправлять и наказывать других — но не того, кто всё это сам придумал. Для этого придумываются и используются «ценности», «принципы», «святости» и т. д.

Так как обида и родственные ей чувства люди испытывают регулярно, с детства, и получают через них на каком-то этапе временную пользу или влияние, то многие ставят это чувство «на поток» и испытывают его регулярно и уже автоматически — «авось, что выгорит». То, что делается автоматически, уже кажется естественным, и потому возникает как бы «само по себе».

Основными целями обиды является получение или удержание власти и влияния. Получить это возможно тогда, когда вторая сторона начинает испытывать стыд, вину, страх — оправдываться и идти навстречу. Если это происходит, обиженный увеличивает своё давление и расширяет зону влияния за счёт усиления старых и создания новых обид.

В нашей культуре одна из самых популярных «народных забав» — это обида в ответ на обиду. То есть борьба за власть — «кто кого». Такое соревнование может длиться долго и по нарастающей, сильно выматывает всех, и рано или поздно кто-то, устав, сдаётся и впадает в зависимость от того, кто не сдался. Правда, через время, возможен реванш.

Иллюзорность пользы от обиды в том, что сам обижающийся чувствует себя плохо, он наносит вред себе и окружающим, и это переживание отнимает много сил, выматывает и истощает. В случае борьбы «кто на кого больше обидится» — обессиливаются оба. Цена становится слишком затратной в сравнении с приобретением. К тому же, это результат ненадолго — обиду нужно снова и снова возобновлять.

Обида, на мой взгляд, серьёзная эмоциональная болезнь, требующая лечения со стороны самого заболевшего. Участники моих тренингов неизменно называют обиду первой среди негативных эмоций, мешающих им жить. В этом лечении хороши любые действенные методы. Культивирование упражнений «прощения» полезно как освобождение от того, что «уже накопилось», но для того, чтобы это чувство не возникало и не развивалось в дальнейшем, нужно изначально признать для себя его пагубность и манипулятивность (без исключений и оправданий), затем научиться его в себе замечать как можно раньше, прояснять свои манипулятивные цели, отказываться от них в пользу партнёрских целей или менять средства влияния на здоровые и конструктивные. Я об этом писал и говорил немало, и мы это проходим как раз на тренингах…

Но это всё работает только, если сам человек честно признает для себя, что именно он, а не кто-то иной, является источником своей обиды и её оправдания, отнесётся к этому как к болезни, которую самому нужно как можно раньше лечить. Если этого нет — все советы и рекомендации «как мёртвому припарка». Обижающийся будет по нарастающей снова и снова обижаться и оскорбляться, включая в орбиту этого всё новых и новых людей, не имеющих иммунитета против этого и оправдывающих справедливость его чувств.

А теперь посмотрите вокруг, поговорите со знакомыми, почитайте новости — и вам многое будет понятно, что происходит сейчас в нашей стране или у соседей, а, возможно, и в собственной семье. И вам уже видно, как будут развиваться события дальше, если мы не остановим праведно «обижающихся» и «оскорбляющихся» — или своей твёрдостью, или своим игнорированием их «чувств», или решительным удалением из своей жизни, страны, семьи, окружения этих людей. Ибо они наносят нам и нашей жизни своими разнообразными действиями — от слёз и болезней до агрессии и убийств — ощутимый вред. Они разрушают не только себя, но и наши жизни. Поэтому эту игру нам нужно прекратить. И теперь давайте вместе, уже сегодня, начнём это осуществлять.