Эмоции: контроль, как есть или управление
В различных источниках много пишут о вреде контроля эмоций, связанных с этим психосоматических нарушениях, и потому нередко предлагается отпустить эмоции «на волю» — чувствовать всё, что чувствуется. Но стоит ли это делать?
Полезно различать контроль (подавление) эмоций и управление эмоциями. Мы подавляем или пытаемся контролировать, когда не умеем управлять. И в этом неэффективность контроля.
Но и неуправляемое переживание и проявление эмоций может принести человеку много вреда, разрушить отношения с другими людьми и усилить его страдания.
Так что, лучше управлять эмоциями, чем контролировать их или, наоборот, пускать на самотёк. И учиться этому управлению — дело полезное эмоциональное и интересное
Made on
Tilda