Продолжаю публиковать фрагменты создаваемой книги "Секс, энергия, творчество". Предлагаю в Телеграм группах "Тренинги и развитие" и "Сексуальное тренинги" обсудить и дополнить своим опытом написанное.
Глава 9.
Возбуждение
1.
Часто женщины и мужчины хотят развивать свои способности возбуждаться, усиливать возбуждение и достигать оргазма.
Притом, как правило, у мужчин и женщин эти запросы отличаются.
Если у ряда мужчина возбуждение возникает очень быстро, но также и быстро происходит перевозбуждение и раннее, относительно раннее, семяизвержение. И тогда задача - как раз убрать это сверх-возбуждение и сделать его менее беспокоящим, чтобы больше находиться в этом состоянии и дольше достигать оргазма.
А у других мужчин может быть проблема с возбуждением, с исчезновением эрекции или сложности поддержание её при долгом проведении полового акта, и в связи с этим - трудности и с достижением оргазма.
То есть возбуждение неустойчиво и легко исчезает, в том числе физически.
И есть небольшое количество мужчин но они реально есть у которых и хорошая возбудимость и хорошая эрекция, но сложно достигать физической разрядки.
Как вы понимаете, здесь необходимы разные подходы и развитие разных качеств.
У немалого количества женщин есть такие сложности с возбуждением: оно или редко возникает, или очень капризно и легко сбивается и исчезает.
У других - возбуждения хорошее, они могут находиться достаточно долго в нём, но недостаточная для достижения оргазма.
Конечно есть женщины и мужчины, у которых хорошее возбудимость и способность к оргазму, но недостаточно секса, или партнёр их сбивает с настроя, и они тоже испытывают дискомфорт от этого. Но это уже другая тема.
И к счастью, есть женщины и мужчины, у которых и хорошая возбудимость, и оргазмичность, и достаточно секса, и они чувствуют себя в основном вполне удовлетворёнными этим - тогда они ставят перед собой другие задачи, расширяющие их чувствительность.
Но в целом, каждый человек рано или поздно испытывал сложности или проблемы с тем, чтобы возбудиться в нужный момент или не потерять возбуждение, или же достичь оргазма. Это бывает у любого практически здорового человека. И мы хотели бы эти проблемы исключить из своей жизни или легко их исправить.
В любом случае, если у вас иногда или чаще возникают такие сложности, то не надо их драматизировать и ставить на себе крест. Также не надо их прятать, замалчивать и по этому поводу переживать.
В абсолютном большинстве случаев эти проблемы решаемы. Самостоятельная или со специалистом. А лучше - в комбинации.
Прежде всего, надо исключить чисто медицинские причины. Если у вас повторяющаяся проблема с либидо и желаниями, возбуждением и поддержанием его, рекомендую проверить гормоны, уровень тестостерона и простату у мужчин, и прочее, что посоветует вам сделать врач-специалист в этой области.
Если есть отклонения, то исправить их и устранить, принимая нужные препараты. В этом нет ничего зазорного: мы это делаем так же, как лечим простуду, нехватку витаминов, перелом руки и другие заболевания - наш организм иногда даёт сбой, начинает болеть, и надо ему просто помочь восстановиться.
Если этот вопрос решён и ваш организм в нормальном состоянии, то тогда хорошо действуют различные практики, которыми я с вами и поделюсь.
То что я советую, вы можете делать самостоятельно. А ещё лучше сделать на тренингах и наших программах и потом соединить это уже самим со своей жизнью.
Возбуждение
1.
Часто женщины и мужчины хотят развивать свои способности возбуждаться, усиливать возбуждение и достигать оргазма.
Притом, как правило, у мужчин и женщин эти запросы отличаются.
Если у ряда мужчина возбуждение возникает очень быстро, но также и быстро происходит перевозбуждение и раннее, относительно раннее, семяизвержение. И тогда задача - как раз убрать это сверх-возбуждение и сделать его менее беспокоящим, чтобы больше находиться в этом состоянии и дольше достигать оргазма.
А у других мужчин может быть проблема с возбуждением, с исчезновением эрекции или сложности поддержание её при долгом проведении полового акта, и в связи с этим - трудности и с достижением оргазма.
То есть возбуждение неустойчиво и легко исчезает, в том числе физически.
И есть небольшое количество мужчин но они реально есть у которых и хорошая возбудимость и хорошая эрекция, но сложно достигать физической разрядки.
Как вы понимаете, здесь необходимы разные подходы и развитие разных качеств.
У немалого количества женщин есть такие сложности с возбуждением: оно или редко возникает, или очень капризно и легко сбивается и исчезает.
У других - возбуждения хорошее, они могут находиться достаточно долго в нём, но недостаточная для достижения оргазма.
Конечно есть женщины и мужчины, у которых хорошее возбудимость и способность к оргазму, но недостаточно секса, или партнёр их сбивает с настроя, и они тоже испытывают дискомфорт от этого. Но это уже другая тема.
И к счастью, есть женщины и мужчины, у которых и хорошая возбудимость, и оргазмичность, и достаточно секса, и они чувствуют себя в основном вполне удовлетворёнными этим - тогда они ставят перед собой другие задачи, расширяющие их чувствительность.
Но в целом, каждый человек рано или поздно испытывал сложности или проблемы с тем, чтобы возбудиться в нужный момент или не потерять возбуждение, или же достичь оргазма. Это бывает у любого практически здорового человека. И мы хотели бы эти проблемы исключить из своей жизни или легко их исправить.
В любом случае, если у вас иногда или чаще возникают такие сложности, то не надо их драматизировать и ставить на себе крест. Также не надо их прятать, замалчивать и по этому поводу переживать.
В абсолютном большинстве случаев эти проблемы решаемы. Самостоятельная или со специалистом. А лучше - в комбинации.
Прежде всего, надо исключить чисто медицинские причины. Если у вас повторяющаяся проблема с либидо и желаниями, возбуждением и поддержанием его, рекомендую проверить гормоны, уровень тестостерона и простату у мужчин, и прочее, что посоветует вам сделать врач-специалист в этой области.
Если есть отклонения, то исправить их и устранить, принимая нужные препараты. В этом нет ничего зазорного: мы это делаем так же, как лечим простуду, нехватку витаминов, перелом руки и другие заболевания - наш организм иногда даёт сбой, начинает болеть, и надо ему просто помочь восстановиться.
Если этот вопрос решён и ваш организм в нормальном состоянии, то тогда хорошо действуют различные практики, которыми я с вами и поделюсь.
То что я советую, вы можете делать самостоятельно. А ещё лучше сделать на тренингах и наших программах и потом соединить это уже самим со своей жизнью.
2.
Часто сложность с возбуждением у женщин и мужчин связано с тем, что наша голова и наши мысли постоянно связаны с другими проблемами и областями жизни, который отвлекают нас от секса.
Заботы, проблемы, навязчивые мысли, беспокойство и тревога, стресс в том или ином виде, к сожалению, понижают нашу возбудимость и блокируют сексуальные желания.
К тому же желательно ещё и высыпаться. И время от времени отдыхать и иметь свободное время: от работы, детей, родных...
Частое оправдание: "Не до секса сейчас. Есть дела поважнее"
Да, если к сексу относиться по остаточному принципу, то тогда он в нашей жизни постепенно увядает и умирает.
Помните: где внимание там и энергия?
Если вся наша энергия уходит на решение бытовых проблем, на эмоциональные переживания и на вещи, далёкие от секса, то на сам секс энергии просто не остаётся.
Тяжёлый день, много разъездов, переговоров, решение бытовых вопросов, вечером ещё надо приготовить, детей уложить, ещё с кем-то по телефону поговорить, а тут ещё новости дурные и дальше - какой там секс, просто падаешь в постель, лишь бы поспать немного...
Возникает порочный круг: чем меньше думаешь о сексе - тем меньше его хочется, и чем меньше его хочется - тем меньше о нём думаешь.
Мы говорили о том, что сексуально - это то что возбуждает.
Наш секс - это прежде всего наши мысли. Даже если нет сейчас физической возможности заняться сексом, мы можем о нём думать и фантазировать. Мысли о сексе включают наше внимание к этой области и тогда начинают питать энергией нашу сексуальность.
Чем чаще вы думаете и фантазируете на сексуальные темы, тем лучше с вашим возбуждением, вы легче настраивайтесь на контакт и, как результат, секса в вашей жизни становится больше - не только в мыслях, но и в реальности.
В своих книгах и на тренингах по искусству очарования я не раз говорил, что сексуальная женщина - это сексуально мыслящая женщина. То же самое я могу сказать и о мужчинах.
Поэтому в окружающей жизни и можно, и нужно находить источники для ваших фантазий, образы, которые вас возбуждают - в разговорах, действиях, контактах, то есть наполнять весь свой день, а можно и ночь, сексуальными мыслями.
Практика.
Проведите один день своей жизни с утра и до вечера думая и фантазируя о сексе. Находите любую возможность для этого.
Например, просыпаетесь утром, если одни, то потрогайте и поласкайте своё тело, представьте разные сексуальные образы. Это можно также продолжить в душе...
А если вы просыпаетесь не одни, то надеюсь, к вашим фантазиям и ласкам своего тела вы добавите и секс с партнёром...
Естественно, сочетайте это с вкусной едой и напитками, с неспешными движениями в своё удовольствие. Находите разные источники удовольствия в вашей жизни. И соединяйте их с мыслями о том, как это могло бы соединиться с сексом.
Если видите лицо противоположного пола не отталкивающего вас, представьте и пофантазируйте, как он или она ведёт себя в сексе, что любят, что их возбуждает, как они оргазмируют...
Приятные и полезно представлять симпатичных вам людей без одежды и фантазировать как ведут и меняются их тела во время секса...
И так целый день, вечер....
И конечно не забудьте перед тем, как заснуть, лучше быть без одежды, с нежностью и возбуждающе поласкать своё тело, вспоминая приятные сексуальные моменты дня, с оргазмом или без, как хотите, в этом самочувствие перейти в сон.
А если засыпайте не одни, то знаете, что ещё сделать...
И проснувшись утром следующего дня, вспомнить предыдущий сексуальный день...
Конечно, если ещё найдёте возможность для секса собой или партнёром – прекрасно. Он естественно будет вырастать из вашего состояния и образа жизни.
Если вам это понравится, то делайте это в любой из дней. Пусть это станет вашей привычкой. А то, что привычно, делается легко и возникает как бы само по себе. Сначала мы это делаем специально, а дальше уже само идёт...
Вы обнаружите, что возможностей для сексуального фантазирования становится всё больше, образы возникают легко и разнообразно. Это создаёт приятное возбуждение в теле и начинает транслироваться окружающим. Они не понимают, что происходит, но начинают в ответ чувствовать.
Кстати, это один из лучших способов развития соблазнительности у женщин. Я даю подобные практики на курсах по искусству очарования.
И мужчины начинают излучать сексуальность, которая чувствуется.
В таких сексуальных фантазирования есть свои преимущества:
во-первых, они легки как игра,
во-вторых, в любой момент из них можно выйти,
в-третьих, их чувствуют другие, но не могут вам ничего предъявить без вашего желания.
А для нас важно что наши мысли включают наше тело, наши возбуждение, и мы начинаем этим возбуждением пропитываться. Это начинает рождать в моей жизни ситуации реальные когда может возникнуть секс.
Если я в этом состоянии выбираю заниматься сексом, то легче в него вхожу, лучше отдаюсь происходящему, и возбуждение становится ярче устойчивее острее, и рождает наслаждение...
Часто сложность с возбуждением у женщин и мужчин связано с тем, что наша голова и наши мысли постоянно связаны с другими проблемами и областями жизни, который отвлекают нас от секса.
Заботы, проблемы, навязчивые мысли, беспокойство и тревога, стресс в том или ином виде, к сожалению, понижают нашу возбудимость и блокируют сексуальные желания.
К тому же желательно ещё и высыпаться. И время от времени отдыхать и иметь свободное время: от работы, детей, родных...
Частое оправдание: "Не до секса сейчас. Есть дела поважнее"
Да, если к сексу относиться по остаточному принципу, то тогда он в нашей жизни постепенно увядает и умирает.
Помните: где внимание там и энергия?
Если вся наша энергия уходит на решение бытовых проблем, на эмоциональные переживания и на вещи, далёкие от секса, то на сам секс энергии просто не остаётся.
Тяжёлый день, много разъездов, переговоров, решение бытовых вопросов, вечером ещё надо приготовить, детей уложить, ещё с кем-то по телефону поговорить, а тут ещё новости дурные и дальше - какой там секс, просто падаешь в постель, лишь бы поспать немного...
Возникает порочный круг: чем меньше думаешь о сексе - тем меньше его хочется, и чем меньше его хочется - тем меньше о нём думаешь.
Мы говорили о том, что сексуально - это то что возбуждает.
Наш секс - это прежде всего наши мысли. Даже если нет сейчас физической возможности заняться сексом, мы можем о нём думать и фантазировать. Мысли о сексе включают наше внимание к этой области и тогда начинают питать энергией нашу сексуальность.
Чем чаще вы думаете и фантазируете на сексуальные темы, тем лучше с вашим возбуждением, вы легче настраивайтесь на контакт и, как результат, секса в вашей жизни становится больше - не только в мыслях, но и в реальности.
В своих книгах и на тренингах по искусству очарования я не раз говорил, что сексуальная женщина - это сексуально мыслящая женщина. То же самое я могу сказать и о мужчинах.
Поэтому в окружающей жизни и можно, и нужно находить источники для ваших фантазий, образы, которые вас возбуждают - в разговорах, действиях, контактах, то есть наполнять весь свой день, а можно и ночь, сексуальными мыслями.
Практика.
Проведите один день своей жизни с утра и до вечера думая и фантазируя о сексе. Находите любую возможность для этого.
Например, просыпаетесь утром, если одни, то потрогайте и поласкайте своё тело, представьте разные сексуальные образы. Это можно также продолжить в душе...
А если вы просыпаетесь не одни, то надеюсь, к вашим фантазиям и ласкам своего тела вы добавите и секс с партнёром...
Естественно, сочетайте это с вкусной едой и напитками, с неспешными движениями в своё удовольствие. Находите разные источники удовольствия в вашей жизни. И соединяйте их с мыслями о том, как это могло бы соединиться с сексом.
Если видите лицо противоположного пола не отталкивающего вас, представьте и пофантазируйте, как он или она ведёт себя в сексе, что любят, что их возбуждает, как они оргазмируют...
Приятные и полезно представлять симпатичных вам людей без одежды и фантазировать как ведут и меняются их тела во время секса...
И так целый день, вечер....
И конечно не забудьте перед тем, как заснуть, лучше быть без одежды, с нежностью и возбуждающе поласкать своё тело, вспоминая приятные сексуальные моменты дня, с оргазмом или без, как хотите, в этом самочувствие перейти в сон.
А если засыпайте не одни, то знаете, что ещё сделать...
И проснувшись утром следующего дня, вспомнить предыдущий сексуальный день...
Конечно, если ещё найдёте возможность для секса собой или партнёром – прекрасно. Он естественно будет вырастать из вашего состояния и образа жизни.
Если вам это понравится, то делайте это в любой из дней. Пусть это станет вашей привычкой. А то, что привычно, делается легко и возникает как бы само по себе. Сначала мы это делаем специально, а дальше уже само идёт...
Вы обнаружите, что возможностей для сексуального фантазирования становится всё больше, образы возникают легко и разнообразно. Это создаёт приятное возбуждение в теле и начинает транслироваться окружающим. Они не понимают, что происходит, но начинают в ответ чувствовать.
Кстати, это один из лучших способов развития соблазнительности у женщин. Я даю подобные практики на курсах по искусству очарования.
И мужчины начинают излучать сексуальность, которая чувствуется.
В таких сексуальных фантазирования есть свои преимущества:
во-первых, они легки как игра,
во-вторых, в любой момент из них можно выйти,
в-третьих, их чувствуют другие, но не могут вам ничего предъявить без вашего желания.
А для нас важно что наши мысли включают наше тело, наши возбуждение, и мы начинаем этим возбуждением пропитываться. Это начинает рождать в моей жизни ситуации реальные когда может возникнуть секс.
Если я в этом состоянии выбираю заниматься сексом, то легче в него вхожу, лучше отдаюсь происходящему, и возбуждение становится ярче устойчивее острее, и рождает наслаждение...