Секс, энергия, творчество
Фрагменты книги
Часть 2
Что меняем и что хотим
1.
Итак, получение и дарение удовольствия — это суть секса.
Из чего же мы можем получать удовольствие в нем?
Это комплекс физических ощущений и эмоциональных переживаний, которые соединяются и дополняют друг друга.
Понятно, что мы можем испытывать удовольствие от разрядки - от снятия напряжения. Это роднит нас с животными. У человека есть даже такое слово "кончить".
Иной способ получения удовольствия — это, конечно же, наслаждение. И вот тут есть разница между удовлетворением и наслаждением.
Удовлетворение - стремиться к быстрому совершению - чем быстрее, тем лучше.
Например: овладеть, съесть, удовлетворить голод и желание, разрядиться, успокоиться.
А наслаждение - наоборот, это растягивание удовольствие и игра с ним. И в этом человек отличается от животных, а развитый человек - от мало развитого.
И, заметьте, искусство секса хотя и используют потребность в удовлетворении, но трансформирует и превращает её в способность к наслаждению. И практически все советы и рекомендации для творческого любовного секса построены именно на способности человека самому или вместе с партнёром наслаждаться.
Но удовлетворяться или наслаждаться мы тоже можем от разного.
Это может быть физические ощущения как тепло, щекотка, сладкие судороги,
или же самоутверждение,
или же любовь, которую мы испытываем или дарим,
или же любопытство, которое мы удовлетворяем,
или же удивление от того, что происходит,
или восторг от партнёра,
или сопереживание,
или радость открытия,
или это просто успокоение головной боли или беспокойства,
или приятные чувства расслабленности, которые будут после,
или чувство близости и слияния,
или...
От чего зависит, получаем или нет мы удовольствие и наслаждение в сексе?
Так мы устроены, что удовольствие возникает, когда исполняются наше желания, и мы достигаем или приближаемся к достижению наших целей.
При этом наши желания и цели могут быть осознаны, а могут - и неосознанны, но в любом случае, если происходит совпадение. То есть мы получаем то, что хотим, или возможно, то, что происходит, даже превзошло желаемое нами.
Мы этому радуемся, довольны, счастливы.
А вот когда то, что происходит, уводит куда-то в сторону или приводит к неосуществлению нашего желания, то и нет удовольствия. А тем более, наслаждения.
Например,
Мужчина хотел секса с этой женщиной - она ему отказала.
Женщина хотела прочувственного секса и оргазма, а получилось что-то быстрое и механическое - она почти ничего не почувствовала.
Частые случаи...
Итак, если мы с вами выбираем секс как искусство и источник удовольствия, то, конечно, надо, во-первых, решить вопрос: а что же нам мешает получать удовольствие - и по возможности от этого освободиться:
1. Наша голова.
То есть не сама голова как часть тела, а те мысли, которые в ней бродят. Притом они могут быть чётко сформулированы, а могут просто течь бесформенным потоком, и даже не выражаться словесно, но, как ни странно, проявляться в нашем поведении, в нашем теле, нашей чувствительности.
Главное заявка, с которой приходят участницы и участники наших тренингов: научите отключать мешающую голову.
Если даже об этом не сразу говорят, то довольно быстро, делая определённые упражнения, и вспоминая себя в сексе, к этому приходят.
Да, есть небольшое количество счастливых женщин и, реже, мужчин, у которых нет этой проблемы: начинают заниматься сексом - у них голова практически сразу отлетает, они легко включаются в происходящее и наслаждаются им. Но таких людей меньшинство, и даже у них иногда бывают ситуации, когда внешние обстоятельства, или действия партнера, или определённый настрой мешают им быть такими.
Многие говорят: когда думаю, я не чувствую.
Поэтому, научиться отключать голову — это первая задача по устранению тех помех, которые мешают нам получать удовольствие от секса и сексуальных отношений.
Это, конечно, и освобождение от тех мыслей, которые мешают нам, и от ненужных ожиданий или воспоминаний, или от старания, которое не дает чувствовать, и управление нашим вниманием, о чем разговор дальше.
2. Рассеянное внимание.
Часто излишний контроль, анализ, старания, сравнения и прочее, что мешает нам чувствовать и ощущать, есть следствие рассеянного внимания.
У нормального человека, живущего в современных условиях, внимание всё время перескакивает с объекта на объект и реагирует на новое, необычное, громкое, яркое...Даже когда нам это не нужно.
Это следствие "принципа выживания". Нашему Контролёру, ответственному за выживание, всё время необходимо следить в окружающем мире: не несёт ли то, что происходит там, какой-то опасности. Он быстро это просчитывает и переключается на другие объекты.
Но во время занятия сексом нам как раз нужно сосредоточить внимание на своих ощущениях или на ощущениях партнёра, потому что от этого зависит наша чувствительность и способность наслаждаться. И вот в этой ситуации нам нужно какое-то другое внимание: не бытовое, а особое. Его можно назвать трансовым, изменённым или особым состоянием сознания, а можно - творческим... Важно, что в этот момент мы вольно или невольно концентрируем внимание на ощущениях или на неком образе так, что всё остальное исчезает и перестаёт отвлекать.
Запомните главный закон управления энергии:
где внимание - там и энергия.
Значит, кто управляет своим вниманием, управляет своей энергией и своей чувствительностью
3. Малая возбудимость и чувствительность нашего тела.
Конечно, это во многом связано с нашей головой, потому что, если в голове роятся разные мысли и наше внимание отвлекается в сторону, или если настроение испорчено и не то, чувствительность резко падает - никакого возбуждения нет или оно исчезает.
Но может быть и то, что действительно наше тело или определённые его части недостаточно чувствительны: мало чувствительных рецепторов, плохая проводимость сигналов и связь с мозгом, а также напряжение и блоки в теле,... И соответственно, недостаток чувствительности приводит к тому, что мы недостаточно возбуждаемся и, как следствие, не можем наслаждаться.
У мужчин это может проявляться в том, что они или целиком сконцентрированы на члене при бесчувственности остального тела, или не могут испытать оргазм, или, чаще, испытывают его частично: слабый - только разрядка и всё.
А у женщин нередкая ситуация, когда трудно возбудиться, отпустить тело, низкая чувствительность влагалища или даже болезненные ощущения там, и тогда невозможно или сложно испытать оргазм с мужчиной.
4. Отношение к партнёру и с партнёром.
Бывает, что и партнёр нам подходит, и между нами есть чувства. Но испорченные эмоциональные отношения. Если в наших отношениях много обид, претензий, разочарований и страхов, раздражения, то эти негативные чувства убивают желание, возбуждение и способность к наслаждению. Поэтому эмоциональная гигиена отношений — это важнейшая основа для хорошего, здорового и творческого секса. И здесь я рекомендую обратить внимание на наши чувства и эмоции. На развитие в наших отношениях позитивных чувств и сопереживаний. Когда вы решаете эту проблему, физические ощущения соединяются с эмоциональными переживаниями, и тогда, конечно, вы создаёте гармоничные отношения.
5. Несовпадение действий в сексе с партнёром.
Когда нам нужно одно, а партнёр делает другое,
когда мы друг друга плохо чувствуем,
когда не совпадают действия, совершаемые нами с теми, которые приводят к наслаждению и удовольствию партнёра.
Это происходит по нескольким причинам:
1. Мы сами себя не знаем, сами себя не развивали и думаем, что это сделает наш партнёр.
Чаще такое бывает у женщин.
Нужно понимать, что наша способность к удовольствию, наслаждение, зависит прежде всего от нас и нам нужно самим себе её раскрыть и развить. Никто за нас это сделать не сможет, даже самый-самый прекрасный мужчина. Поэтому через самоудовлетворение, через познание своего тела женщина развивает чувствительность и дальше она уже её раскрывает с мужчиной, передавая ему знания о себе через просьбы, предложения, что мужчина помогает женщине.
Для этого надо уделить внимание и время себе, развивать свою чувствительность через познание и раскрытие себя, через творческий подход к этому процессу, через эксперименты со своим телом и чувствительностью.
Это актуально и для мужчин.
Развитие своей сексуальности через секс с собой - важная тема, которой мы далее уделим внимание.
2. Просто неправильный выбор партнёра.
Да бывают люди, которые друг другу не подходят сексуально, по темпераменту, по сексуальной потребности, по привычкам, по чувствительности - и здесь что ни делай, как на пупе не вертись, всё равно совпадения не будет.
Да, один - два раза наш партнёр или партнёрша мог сделать так, как нам нужно, но всё равно они скатываются в то, что подходит им. То есть природа берёт своё.
В этой ситуации, как вы догадываетесь, надо всё-таки уметь выбирать, а если уже ошиблись, то исправлять ошибку и найти другого партнёра или партнёршу, тем самым, давая и себе и другому шанс найти того, кто им подходит. Потому что у каждого человека есть тот, кто с ним может совпасть, и важно его найти.
3. Неумение или страх или нежелание направлять своего партнёра
О чём-то говорить и просить, иногда и учить его. Дело в том, что другой человек обладает своим телом, своим темпераментом, своей чувствительностью, отличной от моей.
Так у мужчин нет клитора, а у женщин – члена. И соответственно, мы можем знать себя и свою чувствительность, но не можем изначально знать другого человека. Поэтому в сексуальных отношениях, если мы хотим доставлять друг другу удовольствие, необходимо учиться друг у друга.
И поэтому лучшим учителем для женщины в сексе, конечно, является мужчина, а для мужчины - конечно же, женщина.
И вот как говорить, как направлять, как хвалить, как делать так, чтобы ваш партнёр понимал чего мы хотим и хотел ему это сделать — это важная тема нашего дальнейшего общения.
6. Внешние условия, которые мешают.
Мешают сосредоточиться, расслабиться, отпустить себя, раствориться в партнёре, происходящем, наслаждаться.
Есть внешние помехи, которые можно и нужно устранить.
Ну например:
ребёнок за стеной, чьи-то голоса, незакрытая дверь, яркий свет, ненужные слова, нехватка времени, неудобное место - то есть то, что отвлекает внимание, не дает возможность расслабиться, звучать, отпустить себя и наслаждаться.
Я нередко сталкивался с ситуациями, когда в паре, где мужчина и женщина любят друг друга, они при этом не могут полноценно заниматься сексом.
Женщина не может звучать и отпускать себя, потому что в квартире с ними живёт или мама, или ребёнок. И с годами женщина и мужчина приучаются подавлять свои звуки, свои чувства, свои реакции, и потом уже практически ничего не чувствуют.
В таких ситуациях, конечно же я им советую обязательно вставить в свой график отъезды, то есть на викенд уехать в другой город или встретиться в гостинице. Нередко вот такие встречи начинают излечивать те отношения, которые, казалось бы, зашли в тупик и вот их второе дыхание.
Интересно, что бывает ситуация, когда присутствие родителей, особенно мамы, даже в городе - не в квартире, а в одном городе - мешают женщине испытывать оргазм. Были такие случаи, они выезжали за пределы города, где живут родители, более чем на 100 км и при занятиях сексом начинали вдруг получать оргазм, при том на меньшем расстоянии это почему-то не работало - то есть женщина продолжала ощущать свою связь с мамой и накопленными внутренними запретами.
Поэтому перемена места, обстановки, среды в которой мы находимся, конечно же может благоприятно воздействовать на нас и открыть второе дыхание в наших отношениях. Это я часто замечаю и на наших тренингах: в этой обстановке и окружении происходит обновление себя и чувств – и потом это переходит в жизнь.
И не надо пренебрегать такими мелочами, как потушить свет, зажечь свечи, включить музыку, замолчать на время, настроиться друг на друга. Очень важно обоим партнёрам знать, что не надо никуда спешить, поэтому для секса надо выделять особое время. В этой ситуации у каждого есть какие-то свои привычки, свои пожелания и желательно в этом идти друг другу навстречу.
Практика.
И ещё одна практика.
Я рекомендую вам перед началом занятия сексом совершать вместе некий ритуал, который отделяет ваше бытовое существование, в котором могут быть разные чувства и разные мысли, от нынешнего момента, когда вы начинаете заниматься сексом.
Ритуал как бы превращает пространство, которое вы находитесь в сокровенное или священное - в этом нет ничего таинственного, магического или религиозного, хотя элементы магии или волшебства приветствуются. А почему бы и нет?
Вы можете, например просто посмотреть друг другу в глаза несколько минут, подержаться за руки, вместе подышать в одном ритме или, кстати, подышать через эти руки друг друга, или положить руку на сердце партнёру. В ритуал может войти и зажигание свечи и включение определённой музыки или молчание на некоторое время. То есть на самом деле ритуал — это простое действие, которое совершаете вы вместе для того, чтобы, покинуть обычное бытовое существование и перейти в особое.
Такой ритуал за короткое время и легко может создать для вас благоприятную среду, в которой вы сможете вместе наслаждаться
7. Привыкание друг к другу и потеря новизны.
Это частая проблема у постоянных партнёров.
Ведь первоначально нас в отношениях возбуждает новизна - и мужчин, и женщин. И сначала часто любовники экспериментируют, узнают друг друга, удивляются, это даёт сильно яркие ощущения. Со временем мы друг к другу привыкаем, уже можем предсказать реакцию партнёра, мы можем предсказать как будет дальше, если сначала ты создаёшь некую стабильность и даже можешь помогать наслаждению, снимая излишнюю тревогу, то через время это начинает играть в другую сторону, то есть мы начинаем терять свежесть и яркость ощущений, привыкаем друг к другу и начинаем всё меньше и меньше хотеть секса друг с другом. Если это происходит у обоих партнёров, то это не трагично, хотя это тоже можно при желании исправить, а вот если на потерю новизны больше реагирует один из партнёров, ну например мужчина начинает хотеть всё меньше и меньше свою партнёршу, а у неё остаются сильные сексуальные желания. Или, наоборот, женщина настолько привыкает, что уже не реагирует на мужчину, на своего мужа, вот тогда возникают драматические отношения и нередко конфликты и претензии друг другу.
Ну и в целом, конечно, жаль, когда из отношений уходит секс, яркий, творческий и хорошо бы это восстановить. Вот для этого я рекомендую начать вместе практиковать энергетические сексуальные практики. Дело в том, что есть разные способы преодоления этой привыкаемости, это и сексуальные игрушки, необычные места и секс с другими партнёрами, и разные эксперименты, ролевые игры, но как правило они дают короткий эффект, то есть быстро опять привыкаем и опять яркость и острота ощущения уходит. А вот когда мы начинаем практиковать энергетические сексуальные практики, вроде тантры, например многое меняется. Эти практики порождают особые измененные состояния сознаниях: отключение головы, транс, поток, растворение …
И когда мы находимся в этих творческих состояниях, происходит обновление чувств: мы по-другому начинаем воспринимать себя, партнёра, и по-другому занимаемся сексом. Мы испытываем иные ощущения и оргазмы, и снова то, что было привычным, приобретает яркость, остроту, потому что это происходит по-другому и такие энергетические сексуальные практики вроде Тантры, например, на мой взгляд это лучшие средства для постоянных партнёров для того, чтобы внести второе дыхание в их сексуальные отношения.
И если у вас нет постоянного партнёра или партнёрши, то это тоже полезно, потому что, даже не находясь в постоянных отношениях и меняя партнёров, мы часто начинаем со временем повторяться, и тогда секс перестаёт нас так волновать, притягивать. Наша возбудимость и яркость ощущений падают. И для решения этой проблемы я тоже рекомендую энергетические, сексуальные практики, которые делают нас другими. Другим становится наш секс, и мы тоже преображаемся в этом.
8. Наши собственные привычки и действия, наше поведение, которое мешает нам получать и наслаждаться в сексе.
Очень важно их понять, вычленить и от них вовремя избавиться.
Например:
женщина может испытывать оргазм от воздействия на клитор и не может испытывать от воздействия на влагалище, но в сексе с мужчиной она стесняется или считает неправильным ласкать свой клитор. Она ждёт что это сделает мужчина, и каждый раз она разочарована, потому что это не происходит, или не так: больно или стало, быстро или слишком медленно... Вот здесь предубеждение или привычку: не трогать, не ласкать себя при мужчине - надо убрать.
И я, например знаю, что большинство женщин, которые почти всегда испытывают оргазм в отношениях с мужчиной, при этом часто ласкают свой клитор во время контакта или доведя себя до предоргазменного состояния или уже до оргазма.
А вот многие женщины, у которых сложности с достижением оргазма с мужчиной, знаю, как раз воздерживаются от этого, считая, что это должен делать мужчина или что вообще эту область трогать во время секса не нужно.
А после этого бывают разочарованы. Поэтому устранение неправильного убеждения или неправильного действия, или привычки, приводит к тому, что женщина начинает получать оргазмы и, соответственно, её жизнь сексуальная становится интересней.
И таких привычек или неправильных действий на самом деле у каждого достаточно. Вовремя их заметить, устранить, освободить дорогу для других привычек, которые приносят удовольствие нам и партнёру и соответственно открыть дорогу совместному наслаждению.
Я указал не все факторы, которые мешают получать нам наслаждение и удовольствие в сексе. Мы будем их касаться по ходу нашего разговора, практик и занятий, но важно знать это, замечать, быть честным в отношении к себе, устранять ненужное. И тогда уже в освободившееся пространство вносим те действия, элементы, чувства, которые выводят наши отношения и наши сексуальные чувства на новый уровень удовольствия.
Практика
Продолжение следует...
Фрагменты книги
Часть 2
Что меняем и что хотим
1.
Итак, получение и дарение удовольствия — это суть секса.
Из чего же мы можем получать удовольствие в нем?
Это комплекс физических ощущений и эмоциональных переживаний, которые соединяются и дополняют друг друга.
Понятно, что мы можем испытывать удовольствие от разрядки - от снятия напряжения. Это роднит нас с животными. У человека есть даже такое слово "кончить".
Иной способ получения удовольствия — это, конечно же, наслаждение. И вот тут есть разница между удовлетворением и наслаждением.
Удовлетворение - стремиться к быстрому совершению - чем быстрее, тем лучше.
Например: овладеть, съесть, удовлетворить голод и желание, разрядиться, успокоиться.
А наслаждение - наоборот, это растягивание удовольствие и игра с ним. И в этом человек отличается от животных, а развитый человек - от мало развитого.
И, заметьте, искусство секса хотя и используют потребность в удовлетворении, но трансформирует и превращает её в способность к наслаждению. И практически все советы и рекомендации для творческого любовного секса построены именно на способности человека самому или вместе с партнёром наслаждаться.
Но удовлетворяться или наслаждаться мы тоже можем от разного.
Это может быть физические ощущения как тепло, щекотка, сладкие судороги,
или же самоутверждение,
или же любовь, которую мы испытываем или дарим,
или же любопытство, которое мы удовлетворяем,
или же удивление от того, что происходит,
или восторг от партнёра,
или сопереживание,
или радость открытия,
или это просто успокоение головной боли или беспокойства,
или приятные чувства расслабленности, которые будут после,
или чувство близости и слияния,
или...
От чего зависит, получаем или нет мы удовольствие и наслаждение в сексе?
Так мы устроены, что удовольствие возникает, когда исполняются наше желания, и мы достигаем или приближаемся к достижению наших целей.
При этом наши желания и цели могут быть осознаны, а могут - и неосознанны, но в любом случае, если происходит совпадение. То есть мы получаем то, что хотим, или возможно, то, что происходит, даже превзошло желаемое нами.
Мы этому радуемся, довольны, счастливы.
А вот когда то, что происходит, уводит куда-то в сторону или приводит к неосуществлению нашего желания, то и нет удовольствия. А тем более, наслаждения.
Например,
Мужчина хотел секса с этой женщиной - она ему отказала.
Женщина хотела прочувственного секса и оргазма, а получилось что-то быстрое и механическое - она почти ничего не почувствовала.
Частые случаи...
Итак, если мы с вами выбираем секс как искусство и источник удовольствия, то, конечно, надо, во-первых, решить вопрос: а что же нам мешает получать удовольствие - и по возможности от этого освободиться:
1. Наша голова.
То есть не сама голова как часть тела, а те мысли, которые в ней бродят. Притом они могут быть чётко сформулированы, а могут просто течь бесформенным потоком, и даже не выражаться словесно, но, как ни странно, проявляться в нашем поведении, в нашем теле, нашей чувствительности.
Главное заявка, с которой приходят участницы и участники наших тренингов: научите отключать мешающую голову.
Если даже об этом не сразу говорят, то довольно быстро, делая определённые упражнения, и вспоминая себя в сексе, к этому приходят.
Да, есть небольшое количество счастливых женщин и, реже, мужчин, у которых нет этой проблемы: начинают заниматься сексом - у них голова практически сразу отлетает, они легко включаются в происходящее и наслаждаются им. Но таких людей меньшинство, и даже у них иногда бывают ситуации, когда внешние обстоятельства, или действия партнера, или определённый настрой мешают им быть такими.
Многие говорят: когда думаю, я не чувствую.
Поэтому, научиться отключать голову — это первая задача по устранению тех помех, которые мешают нам получать удовольствие от секса и сексуальных отношений.
Это, конечно, и освобождение от тех мыслей, которые мешают нам, и от ненужных ожиданий или воспоминаний, или от старания, которое не дает чувствовать, и управление нашим вниманием, о чем разговор дальше.
2. Рассеянное внимание.
Часто излишний контроль, анализ, старания, сравнения и прочее, что мешает нам чувствовать и ощущать, есть следствие рассеянного внимания.
У нормального человека, живущего в современных условиях, внимание всё время перескакивает с объекта на объект и реагирует на новое, необычное, громкое, яркое...Даже когда нам это не нужно.
Это следствие "принципа выживания". Нашему Контролёру, ответственному за выживание, всё время необходимо следить в окружающем мире: не несёт ли то, что происходит там, какой-то опасности. Он быстро это просчитывает и переключается на другие объекты.
Но во время занятия сексом нам как раз нужно сосредоточить внимание на своих ощущениях или на ощущениях партнёра, потому что от этого зависит наша чувствительность и способность наслаждаться. И вот в этой ситуации нам нужно какое-то другое внимание: не бытовое, а особое. Его можно назвать трансовым, изменённым или особым состоянием сознания, а можно - творческим... Важно, что в этот момент мы вольно или невольно концентрируем внимание на ощущениях или на неком образе так, что всё остальное исчезает и перестаёт отвлекать.
Запомните главный закон управления энергии:
где внимание - там и энергия.
Значит, кто управляет своим вниманием, управляет своей энергией и своей чувствительностью
3. Малая возбудимость и чувствительность нашего тела.
Конечно, это во многом связано с нашей головой, потому что, если в голове роятся разные мысли и наше внимание отвлекается в сторону, или если настроение испорчено и не то, чувствительность резко падает - никакого возбуждения нет или оно исчезает.
Но может быть и то, что действительно наше тело или определённые его части недостаточно чувствительны: мало чувствительных рецепторов, плохая проводимость сигналов и связь с мозгом, а также напряжение и блоки в теле,... И соответственно, недостаток чувствительности приводит к тому, что мы недостаточно возбуждаемся и, как следствие, не можем наслаждаться.
У мужчин это может проявляться в том, что они или целиком сконцентрированы на члене при бесчувственности остального тела, или не могут испытать оргазм, или, чаще, испытывают его частично: слабый - только разрядка и всё.
А у женщин нередкая ситуация, когда трудно возбудиться, отпустить тело, низкая чувствительность влагалища или даже болезненные ощущения там, и тогда невозможно или сложно испытать оргазм с мужчиной.
4. Отношение к партнёру и с партнёром.
Бывает, что и партнёр нам подходит, и между нами есть чувства. Но испорченные эмоциональные отношения. Если в наших отношениях много обид, претензий, разочарований и страхов, раздражения, то эти негативные чувства убивают желание, возбуждение и способность к наслаждению. Поэтому эмоциональная гигиена отношений — это важнейшая основа для хорошего, здорового и творческого секса. И здесь я рекомендую обратить внимание на наши чувства и эмоции. На развитие в наших отношениях позитивных чувств и сопереживаний. Когда вы решаете эту проблему, физические ощущения соединяются с эмоциональными переживаниями, и тогда, конечно, вы создаёте гармоничные отношения.
5. Несовпадение действий в сексе с партнёром.
Когда нам нужно одно, а партнёр делает другое,
когда мы друг друга плохо чувствуем,
когда не совпадают действия, совершаемые нами с теми, которые приводят к наслаждению и удовольствию партнёра.
Это происходит по нескольким причинам:
1. Мы сами себя не знаем, сами себя не развивали и думаем, что это сделает наш партнёр.
Чаще такое бывает у женщин.
Нужно понимать, что наша способность к удовольствию, наслаждение, зависит прежде всего от нас и нам нужно самим себе её раскрыть и развить. Никто за нас это сделать не сможет, даже самый-самый прекрасный мужчина. Поэтому через самоудовлетворение, через познание своего тела женщина развивает чувствительность и дальше она уже её раскрывает с мужчиной, передавая ему знания о себе через просьбы, предложения, что мужчина помогает женщине.
Для этого надо уделить внимание и время себе, развивать свою чувствительность через познание и раскрытие себя, через творческий подход к этому процессу, через эксперименты со своим телом и чувствительностью.
Это актуально и для мужчин.
Развитие своей сексуальности через секс с собой - важная тема, которой мы далее уделим внимание.
2. Просто неправильный выбор партнёра.
Да бывают люди, которые друг другу не подходят сексуально, по темпераменту, по сексуальной потребности, по привычкам, по чувствительности - и здесь что ни делай, как на пупе не вертись, всё равно совпадения не будет.
Да, один - два раза наш партнёр или партнёрша мог сделать так, как нам нужно, но всё равно они скатываются в то, что подходит им. То есть природа берёт своё.
В этой ситуации, как вы догадываетесь, надо всё-таки уметь выбирать, а если уже ошиблись, то исправлять ошибку и найти другого партнёра или партнёршу, тем самым, давая и себе и другому шанс найти того, кто им подходит. Потому что у каждого человека есть тот, кто с ним может совпасть, и важно его найти.
3. Неумение или страх или нежелание направлять своего партнёра
О чём-то говорить и просить, иногда и учить его. Дело в том, что другой человек обладает своим телом, своим темпераментом, своей чувствительностью, отличной от моей.
Так у мужчин нет клитора, а у женщин – члена. И соответственно, мы можем знать себя и свою чувствительность, но не можем изначально знать другого человека. Поэтому в сексуальных отношениях, если мы хотим доставлять друг другу удовольствие, необходимо учиться друг у друга.
И поэтому лучшим учителем для женщины в сексе, конечно, является мужчина, а для мужчины - конечно же, женщина.
И вот как говорить, как направлять, как хвалить, как делать так, чтобы ваш партнёр понимал чего мы хотим и хотел ему это сделать — это важная тема нашего дальнейшего общения.
6. Внешние условия, которые мешают.
Мешают сосредоточиться, расслабиться, отпустить себя, раствориться в партнёре, происходящем, наслаждаться.
Есть внешние помехи, которые можно и нужно устранить.
Ну например:
ребёнок за стеной, чьи-то голоса, незакрытая дверь, яркий свет, ненужные слова, нехватка времени, неудобное место - то есть то, что отвлекает внимание, не дает возможность расслабиться, звучать, отпустить себя и наслаждаться.
Я нередко сталкивался с ситуациями, когда в паре, где мужчина и женщина любят друг друга, они при этом не могут полноценно заниматься сексом.
Женщина не может звучать и отпускать себя, потому что в квартире с ними живёт или мама, или ребёнок. И с годами женщина и мужчина приучаются подавлять свои звуки, свои чувства, свои реакции, и потом уже практически ничего не чувствуют.
В таких ситуациях, конечно же я им советую обязательно вставить в свой график отъезды, то есть на викенд уехать в другой город или встретиться в гостинице. Нередко вот такие встречи начинают излечивать те отношения, которые, казалось бы, зашли в тупик и вот их второе дыхание.
Интересно, что бывает ситуация, когда присутствие родителей, особенно мамы, даже в городе - не в квартире, а в одном городе - мешают женщине испытывать оргазм. Были такие случаи, они выезжали за пределы города, где живут родители, более чем на 100 км и при занятиях сексом начинали вдруг получать оргазм, при том на меньшем расстоянии это почему-то не работало - то есть женщина продолжала ощущать свою связь с мамой и накопленными внутренними запретами.
Поэтому перемена места, обстановки, среды в которой мы находимся, конечно же может благоприятно воздействовать на нас и открыть второе дыхание в наших отношениях. Это я часто замечаю и на наших тренингах: в этой обстановке и окружении происходит обновление себя и чувств – и потом это переходит в жизнь.
И не надо пренебрегать такими мелочами, как потушить свет, зажечь свечи, включить музыку, замолчать на время, настроиться друг на друга. Очень важно обоим партнёрам знать, что не надо никуда спешить, поэтому для секса надо выделять особое время. В этой ситуации у каждого есть какие-то свои привычки, свои пожелания и желательно в этом идти друг другу навстречу.
Практика.
И ещё одна практика.
Я рекомендую вам перед началом занятия сексом совершать вместе некий ритуал, который отделяет ваше бытовое существование, в котором могут быть разные чувства и разные мысли, от нынешнего момента, когда вы начинаете заниматься сексом.
Ритуал как бы превращает пространство, которое вы находитесь в сокровенное или священное - в этом нет ничего таинственного, магического или религиозного, хотя элементы магии или волшебства приветствуются. А почему бы и нет?
Вы можете, например просто посмотреть друг другу в глаза несколько минут, подержаться за руки, вместе подышать в одном ритме или, кстати, подышать через эти руки друг друга, или положить руку на сердце партнёру. В ритуал может войти и зажигание свечи и включение определённой музыки или молчание на некоторое время. То есть на самом деле ритуал — это простое действие, которое совершаете вы вместе для того, чтобы, покинуть обычное бытовое существование и перейти в особое.
Такой ритуал за короткое время и легко может создать для вас благоприятную среду, в которой вы сможете вместе наслаждаться
7. Привыкание друг к другу и потеря новизны.
Это частая проблема у постоянных партнёров.
Ведь первоначально нас в отношениях возбуждает новизна - и мужчин, и женщин. И сначала часто любовники экспериментируют, узнают друг друга, удивляются, это даёт сильно яркие ощущения. Со временем мы друг к другу привыкаем, уже можем предсказать реакцию партнёра, мы можем предсказать как будет дальше, если сначала ты создаёшь некую стабильность и даже можешь помогать наслаждению, снимая излишнюю тревогу, то через время это начинает играть в другую сторону, то есть мы начинаем терять свежесть и яркость ощущений, привыкаем друг к другу и начинаем всё меньше и меньше хотеть секса друг с другом. Если это происходит у обоих партнёров, то это не трагично, хотя это тоже можно при желании исправить, а вот если на потерю новизны больше реагирует один из партнёров, ну например мужчина начинает хотеть всё меньше и меньше свою партнёршу, а у неё остаются сильные сексуальные желания. Или, наоборот, женщина настолько привыкает, что уже не реагирует на мужчину, на своего мужа, вот тогда возникают драматические отношения и нередко конфликты и претензии друг другу.
Ну и в целом, конечно, жаль, когда из отношений уходит секс, яркий, творческий и хорошо бы это восстановить. Вот для этого я рекомендую начать вместе практиковать энергетические сексуальные практики. Дело в том, что есть разные способы преодоления этой привыкаемости, это и сексуальные игрушки, необычные места и секс с другими партнёрами, и разные эксперименты, ролевые игры, но как правило они дают короткий эффект, то есть быстро опять привыкаем и опять яркость и острота ощущения уходит. А вот когда мы начинаем практиковать энергетические сексуальные практики, вроде тантры, например многое меняется. Эти практики порождают особые измененные состояния сознаниях: отключение головы, транс, поток, растворение …
И когда мы находимся в этих творческих состояниях, происходит обновление чувств: мы по-другому начинаем воспринимать себя, партнёра, и по-другому занимаемся сексом. Мы испытываем иные ощущения и оргазмы, и снова то, что было привычным, приобретает яркость, остроту, потому что это происходит по-другому и такие энергетические сексуальные практики вроде Тантры, например, на мой взгляд это лучшие средства для постоянных партнёров для того, чтобы внести второе дыхание в их сексуальные отношения.
И если у вас нет постоянного партнёра или партнёрши, то это тоже полезно, потому что, даже не находясь в постоянных отношениях и меняя партнёров, мы часто начинаем со временем повторяться, и тогда секс перестаёт нас так волновать, притягивать. Наша возбудимость и яркость ощущений падают. И для решения этой проблемы я тоже рекомендую энергетические, сексуальные практики, которые делают нас другими. Другим становится наш секс, и мы тоже преображаемся в этом.
8. Наши собственные привычки и действия, наше поведение, которое мешает нам получать и наслаждаться в сексе.
Очень важно их понять, вычленить и от них вовремя избавиться.
Например:
женщина может испытывать оргазм от воздействия на клитор и не может испытывать от воздействия на влагалище, но в сексе с мужчиной она стесняется или считает неправильным ласкать свой клитор. Она ждёт что это сделает мужчина, и каждый раз она разочарована, потому что это не происходит, или не так: больно или стало, быстро или слишком медленно... Вот здесь предубеждение или привычку: не трогать, не ласкать себя при мужчине - надо убрать.
И я, например знаю, что большинство женщин, которые почти всегда испытывают оргазм в отношениях с мужчиной, при этом часто ласкают свой клитор во время контакта или доведя себя до предоргазменного состояния или уже до оргазма.
А вот многие женщины, у которых сложности с достижением оргазма с мужчиной, знаю, как раз воздерживаются от этого, считая, что это должен делать мужчина или что вообще эту область трогать во время секса не нужно.
А после этого бывают разочарованы. Поэтому устранение неправильного убеждения или неправильного действия, или привычки, приводит к тому, что женщина начинает получать оргазмы и, соответственно, её жизнь сексуальная становится интересней.
И таких привычек или неправильных действий на самом деле у каждого достаточно. Вовремя их заметить, устранить, освободить дорогу для других привычек, которые приносят удовольствие нам и партнёру и соответственно открыть дорогу совместному наслаждению.
Я указал не все факторы, которые мешают получать нам наслаждение и удовольствие в сексе. Мы будем их касаться по ходу нашего разговора, практик и занятий, но важно знать это, замечать, быть честным в отношении к себе, устранять ненужное. И тогда уже в освободившееся пространство вносим те действия, элементы, чувства, которые выводят наши отношения и наши сексуальные чувства на новый уровень удовольствия.
Практика
Продолжение следует...