Когда говорят «энергетические практики», многие представляют что-то особенное: медитации, дыхание, восточные техники, эзотерику.
Но человеческое общение — уже энергетическая практика. Как и выступление перед людьми, переговоры, творчество, работа, отношения.
Энергия — это наша жизненная сила. Наши желания, чувства, мысли, действия. А внимание превращает энергию в силу, потому что даёт ей направление.
Например, я хочу вас в чём-то убедить.
Мне нужно направить на вас внимание, посмотреть вам в глаза, подобрать слова, интонацию, жесты, передать вам свои мысли и чувства. То есть — направить энергию.
Вы посмотрели на меня, улыбнулись, кивнули, что-то ответили. Значит, приняли мою энергию и отправили свою в ответ.
Я увидел вашу реакцию, почувствовал интерес — и у меня появилось ещё больше энергии продолжать.
Возник обмен.
После хорошего разговора два человека иногда расходятся более энергичными, чем были до него. Появились новые мысли, чувства, желания, идеи. Захотелось что-то сделать.
А бывает наоборот.
Я говорю, убеждаю, стараюсь, эмоционально вкладываюсь — а человек никак не реагирует. Я посылаю энергию, а ответа не получаю.
И через некоторое время чувствую себя опустошённым.
Мы постоянно отдаём, принимаем, сохраняем, накапливаем и теряем энергию. Просто обычно не смотрим на жизнь с этой точки зрения.
А если начать смотреть, становятся понятнее очень многие вещи.
Почему после общения с одними людьми хочется жить и действовать, а после других — лечь и никого не видеть.
Почему один человек выходит к аудитории — и зал оживает, а другой говорит правильные и умные вещи, но энергии в зале становится всё меньше.
Почему одна работа даёт силы, а другая их забирает.
И почему иногда мы устаём, почти ничего не делая: вся энергия ушла в мысли, тревогу и внутренние разговоры.
Для понимания этого не обязательно верить в мистику или заниматься восточными практиками.
Энерго-менеджмент — это искусство управления своей энергией и личной силой в реальных жизненных ситуациях.
Куда я направляю внимание?
Куда уходит моя энергия?
Что даёт мне силы?
Кому и чему я их отдаю?
Умею ли я принимать энергию других людей?
И могу ли создавать такой обмен, после которого энергии становится больше у всех?
Этому можно учиться каждый день — в работе, общении, бизнесе, отношениях, творчестве и сексе.
Об этом моя новая книга «Энерго-менеджмент. Управление личной силой».
Но ещё интереснее не только читать об энергии, а исследовать её вместе.
Потому что живое общение об энергии — тоже энергетическая практика.