Управление энергией лежит в основе нашей жизни. Хотим мы этого или нет, но наше самочувствие, возможности, результаты зависит от ее уровня и состояния. Она может случайно, как пойдет, бросать нашу жизнь вверх-вниз, сила есть- нет, попал - мимо. Или мы можем управлять энергией, а значит, делать жизнь такой, какую мы хотим и выбрали.
Сейчас много прочитавших и насмотревшихся, знающих и готовых учить других. Но почему одни эти знания применяют и делают свою жизнь, а по другим этого не видно - жизнь делает их? Почему одни полны желаниями и могут многое, а другим ничего не хочется, и нет сил? Почему одни действуют, получают и заводятся от этого, другие только вяло наблюдают, тоскуют, что не получается, и дальше складывают руки? Почему и то, и другое может происходить с нами? Это зависит прежде всего от нашей энергии: её уровня, качества, направленности, реализованности – тем, как мы ею распоряжаемся.
Я как театральный актёр и режиссёр, бизнес и личностный тренер, человек с опытом пришёл к ясному выводу: управление своей энергией - в основе всего. Это фундамент нашей жизни. Если фундамент – тяп-ляп, то, что мы строим, может покоситься или развалиться от ветра, тряски и внешних обстоятельств, в любую минуту. И умный человек, неравнодушный к себе, любящий жизнь, желающий получать от удовольствие и делиться этим с другими, начинает именно с энерго-менеджмента как основополагающего искусства жить. Занимаясь многие годы этой темы, обогащённый опытом других людей, я с удовольствием поделюсь с вами своими знаниями и энергией, чтобы вы сами создали свой энерго-менеджмент и были мастерами его. Начнём...
Итак, что я называю "энергией". В зависимости от мировоззрения и образа жизни, люди по-разному определяют это понятия. Мы не берём с вами эзотерические и мистические формулировки. И не используем специальные научные. Они могут пригодиться - но в других областях. Нас с вами интересует реальная жизнь. И менеджмент чего мы будем осуществлять. Потому выбираем энергию человеческую, жизненную.
Энергия — это способность к действию, потенция и жизненная сила. Насколько она реальна - не выдумка ли?
Энергию мы можем чувствовать: когда её много или мало, когда наполнены ею или не хватает. Сейчас сделайте паузу. Сделаем небольшой практикум. Вспомните сами, как вы чувствуете избыток энергии? А как её отсутствие? … Это ваши ощущения. Они не могут быть неправильными. Потому что они ваши, личные. И ощущение энергии у каждого свои. Советую основываться на них.
И что есть общего у нас с вами? Мы чувствуем её через тело: тонус, наполненность, сила и скорость движений, тепло, иногда поток и удары током. Физические ощущения не обманывают - настоящие.
Мы можем ощущать покалывание или пульсацию в ладонях, когда там скапливается энергия, и даже удары током, когда она идёт по нашему телу, подобно электричеству.
Она связана с чувствами: эмоциями, их проявлениями и интенсивностью. Даёт им силу, и в свою очередь рождается и меняется ими. Её характер вытекает из разности эмоций: от злости и страха до любви восторга.... Интенсивность: мало энергии - чувства слабые, много - яркие.
Наши желания порождаются энергией и питаются ею. Мы чувствуем, когда нам хочется, а когда нет. Мало энергии - ничего не хочется. Много - ого-го!
Энергия порождает желание и даёт силу действовать: вставать, хватать, бежать, кричать, прятаться, прыгать. Как и творить, общаться, организовывать... Её уровень, оценка и направленность определяют наши действия и их влияние на других.
Мы можем также чувствовать энергию других людей, а они - нашу. Без всякой мистики. По бодрому внешнему виду и горящим глазам, активным движениям и громкому звучанию, даже по изучаемому теплу и холоду.
Энергия и внимание взаимосвязаны. Когда мы направляем куда-то внимание, туда и направляются наша сила и действия, от этого рождаются ощущения. И то, где много энергии, притягивает наше внимание.
Я могу ещё много описывать разных ощущений и проявлений нашей энергии: этому как раз и посвящена эта книга - влиянию на эти процессы. Важно, что мы с вами понимаем: энергия — это реальность, мы можем её чувствовать, её производить и направлять, терять и усиливать, использовать и излучать, ею заражать и влиять – а, значит, ею управлять.
Итак: Энерго - менеджмент - искусство управления энергией. Своей и окружающей. Пока мы живы – у нас есть энергия. Даже когда спим. Не будет её - жизнь окончена.
А вот какую жизнь мы выбираем, как и сколько проживаем? Это зависит, в первую очередь, от того, как мы распоряжаемся нашей энергией.