Жить и действовать в неопределённости
Практический тренинг по личному энерго-менеджменту
Как сохранять силы, интерес и способность действовать, когда будущее неясно.
22 августа · Арзамас · 14:00–20:00
Записаться на тренинг Как сохранять силы, интерес и способность действовать, когда будущее неясно.
22 августа · Арзамас · 14:00–20:00
Игорь Незовибатько
Автор и ведущий программы
Актёр и режиссёр,
тренер с 28-летним опытом,
любит жизнь и делится этим с вами
тренер с 28-летним опытом,
любит жизнь и делится этим с вами
Коротко о тренинге
В неопределённости особенно важно не просто справляться с тревогой, а иметь силы жить, действовать, любить, работать, получать удовольствие и быть полезным людям.
Этот тренинг — о личном энерго-менеджменте: где брать энергию и вдохновение, как не растрачивать их на переживания и как направлять внимание, чувства и действия так, чтобы сил становилось больше.
Не выживать — а жить с интересом, результатом и вкусом.
Этот тренинг — о личном энерго-менеджменте: где брать энергию и вдохновение, как не растрачивать их на переживания и как направлять внимание, чувства и действия так, чтобы сил становилось больше.
Не выживать — а жить с интересом, результатом и вкусом.
Когда это особенно нужно
Когда будущее неясно, мы часто много думаем, тревожимся, пытаемся всё угадать — и теряем силы.
- Откладываем важное01
- Быстрее устаём02
- Срываемся на близких03
- Делаем всё через силу, без удовольствия04
Но жизнь продолжается и в неопределённости
В ней можно работать, любить, общаться, создавать, поддерживать близких, получать результат и радоваться тому, что делаешь. Для этого нужна энергия.
На тренинге мы не будем пытаться навсегда убрать тревогу. Вместо этого будем учиться не зависать в ней и не отдавать ей всю энергию: замечать, что происходит сейчас, видеть свои возможности и делать следующий шаг.
Программа
Энергия жизни — как чувствовать её нехватку и избыток
Источники силы — удовольствие, желания, тело, люди, смыслы и действия
Внимание — куда мы его направляем, туда уходит и наша энергия
Действие порождает энергию — как начинать, когда страшно или не хочется
Эмоции и чувства — как не отдавать им всю силу, а использовать с пользой
Тревога и неопределённость — как превращать тревогу в интерес, собранность и действие
Отношения и совместная энергия — как получать и давать силы людям рядом
Три отношения к будущему — угадывать, строить проект или видеть возможности
Личный энерго-менеджмент — привычки, ритуалы и решения на каждый день
Энергия — не мистика. Это силы, желания, внимание, чувства, интерес и действие. Когда она есть — мы придумываем, действуем, влияем на людей, и ещё хватает на других. Когда её мало — ждём, что нас кто-то вдохновит и подтолкнёт.
Формат
Это день живой практики, упражнений, общения и обмена опытом. Каждый сможет увидеть, куда уходит его энергия, где её брать и как направлять её в жизнь и дело.
-
Живая практика -
Упражнения -
Общение -
Обмен опытом
Что вы получите
После тренинга вы сможете:
После тренинга вы сможете:
- находить новые источники энергии и вдохновения;
- возвращать себе желание действовать и получать результат;
- меньше растрачивать силы на тревогу, раздражение и бессилие;
- восстанавливаться и не перегорать;
- получать больше удовольствия от жизни и деятельности;
- сильнее и теплее влиять на близких, партнёров и людей рядом.
Дата и место
22 августа, 14:00–20:00
Сбор гостей — с 13:00
ЦКР — Центр культурного развития
Арзамас, ул. Молодёжная, 11
По организационным вопросам:
Сергей Матвеев, +7 920 021-55-39
Сбор гостей — с 13:00
ЦКР — Центр культурного развития
Арзамас, ул. Молодёжная, 11
По организационным вопросам:
Сергей Матвеев, +7 920 021-55-39
Не ждать, пока туман полностью рассеется, а учиться двигаться в нём — внимательно, с интересом и личной силой.